为了提高我校师生们健康睡眠意识，普及健康睡眠知识，使在校师生充分了解和认识睡眠障碍与精神心理障碍的关联性，信息工程学院于2024年3月20日开展了“321世界睡眠日”主题教育活动。
本次活动通过线下调研、健康睡眠内容科普、交流谈心等方式来提高师生们对睡眠问题的认识。组织人员从睡眠时间、睡眠质量等方面随机向校园内的师生们访谈，同时针对他们的情况给出具体的方案和建议，向师生们普及睡眠知识。通过同学们和老师的回答可以看出，部分有较为清晰的睡眠时间规划，而有一部分会因为工作、学习或者生活压力而感到焦虑或紧张影响到睡眠。睡眠是人体自然恢复的重要过程，也是每个人至关重要的生理需求。当处于工作、学习或者生活压力中时，不良的睡眠不仅会影响个人的生活品质和工作效率，还可能对其造成身心健康上的长期影响。针对不同的睡眠问题，师生可以通过适当运动、调节心态、改变生活习惯等方法来改善睡眠问题。
本次活动，不仅广泛宣传普及了睡眠常识，也为受睡眠问题困扰的师生提出了科学的建议，增强了师生们对睡眠重要性的认识。下阶段，我院将持续关注师生睡眠问题，通过开展系列活动，引导师生合理制定作息时间，以更加饱满的精神状态投入到学习、工作和生活中。
