为加强我院特教学生对睡眠重要性的认识，倡导健康睡眠习惯，于国际睡眠日期间开展了以“动出活力，睡出健康”主题的活动，鼓励他们积极参与学校举办的各类运动，通过运动改善睡眠质量，不增强身体素质，还能促进身心健康。
运动促进睡眠 放松伴随梦境
各班在心理委员的组织下，开展了“运动促进睡眠，放松伴随梦境”的主题班会，各班心理委员详细介绍了睡眠的重要性以及睡眠不足对身心的影响；随后心理委员播放了有关睡眠知识的视频，在视频中，专家详细讲解并指出运动是改善睡眠周期和质量的关键因素，适量的运动能够帮助身体调整生物钟，使睡眠周期更加规律。此外，运动还能减轻焦虑和压力，改善心情，从而有助于入睡和提高睡眠质量。
同学们对此产生了浓厚的兴趣。
跳出新活力 睡出好心情
为了让特教学生切身感受到运动有助于睡眠，引导他们积极参与运动、享受运动，院学生会精心举办了一场“运动促进睡眠，放松伴随梦境”为主题的跳绳比赛。在比赛中，随着裁判的小旗一挥而下，参赛选手们开始了精彩的对决，他们脚尖轻轻点地，身体灵活跃动，动作连贯，速度快而稳定，如同一只轻快的飞鸟。在场边观看同学的热情也被点燃了，有的同学为选手们加油鼓劲，有的同学则用手机记录下这精彩的瞬间。通过激烈的角逐，最后吕源源、徐斐获得了一等奖，孟俊霖、庄怡婷、黄桂美、王琳欣获得了二等奖，陈艺琳、林茜、吕梦雨、陈美珠、施正城、沈胜南获得了三等奖。
睡眠日活动结束后，同学们普遍反映受益匪浅，纷纷表示在主题班会中，大家共同学习了睡眠的重要性和改善睡眠的方法，同时通过跳绳比赛也让他们体验到了运动带来的乐趣和放松，今后会将所学的睡眠知识和运动习惯结合起来，形成一套适合自己的健康生活方式，拥有更加优质的睡眠质量和更加活力四射的身体。
