为了提高广大师生对睡眠重要性的认识，关注睡眠问题，重视睡眠质量，关爱自身身心健康，在第二十四个世界睡眠日来临之际，文化旅游学院于3月14日-18日期间开展了2024年世界睡眠日主题活动。
活动期间，以发放睡眠小贴士宣传单和推送世界睡眠日相关科普知识的形式，向同学们普及健康睡眠知识，引导其关注睡眠健康；组织观看央视纪录片《解密睡眠》，深入探究睡眠这一神秘领域，解开那些或将改变人们生活的关于睡眠的秘密。在场同学也积极参与睡眠相关知识竞答，在热烈的抢答氛围中加深对健康科学睡眠的认识，思考如何提高睡眠质量。同时号召大家在“健康睡眠，人人共享，关注睡眠就是关注健康”的宣传横幅上签字，共同写下对健康睡眠的肯定与承诺。
此外，各班及团支部也积极开展健康睡眠主题宣教活动，通过头脑风暴分享自己的睡眠问题和经验，了解如何保障睡眠质量及长期睡眠不足、睡眠品质差对人体生理机能的严重影响，让同学们更加深刻地意识到睡眠的重要性，共同探讨如何提高睡眠质量。大家也在睡前进行助眠向轻松小游戏闯关活动，舍友们通过飞镖盘趣味游戏释放压力、聆听睡前轻柔安眠曲、观看助眠小视频等，帮助有睡眠问题的同学摆脱失眠烦恼，在轻松愉悦的氛围中保持和谐友爱的宿舍人际关系，努力创建心馨的“励园馨居”。
本次世界睡眠日主题活动更好地唤起了师生对睡眠健康的关注，提醒大家在忙碌的学习、工作和生活之余更应关注自身最基本的生理状况、重视睡眠健康。大家纷纷表示今后要进一步规律生活作息，培养良好睡眠习惯，保持健康的生活方式，共同守护健康睡眠，拥抱美好生活！
（文/康莉莉 图/梁正炜）
图1 观看睡眠相关主题影片、进行睡眠相关知识竞答
图2 发放睡眠小贴士宣传单、号召大家在宣传横幅上签字
图3 学生设计的睡眠主题海报和宣传单
图4 召开世界睡眠日科普知识主题班会
